Holdundervisning og nye hold på vej:
Inspirationsdag: Onsdag d. 04.09, kl. 16.30-17.30, Evald Krogs Gade 1 A, sal 3, 8000 Aarhus C.
kan du komme og prøve samt høre mere om vores kommende hold:
Stram op og core-undervisning
Stram op og Core er et undervisningskoncept bestående af styrkende og stabiliserende øvelser samt ud-og afspænding, hvor vi kommer igennem alle kroppens muskler og led. Undervisningsformen er skånsom og alligevel udfordrende, og der vil være høj fokus på kvalitet i bevægelserne. Undervisningen er egnet til kvinder i alle aldre, og der tages hensyn til de forskellige begrænsninger og behov. og behov.
Underviser: Anne Krabbe
BLID PILATES.
Pilates er en undervisningsform, hvor der arbejdes med styrke- og smidighedsøvelser, hvis hensigt er at fremme en sund kropsholdning. På holdet laver vi også forskellige vejrtrækningsøvelser, som vi bruger aktivt i undervisningen. Størstedelen af øvelserne foregår liggende på mave eller ryg på en pilatesmåtte. Vi tager os god tid, og du behøver ikke at have noget tidligere kendskab til pilates for at deltage. Vi afslutter altid med afslapning, hvor vi ligger og giver kroppen en pause til rolig musik.
Underviser: Lærke Hansen
SANS
SANS er en blanding af at danse og synge sammen på hold. Når der arbejdes med rytmer og sang kommer de fleste af vores sanser i spil, hvilket er hjernestimulerende.
Du behøver ikke være ”verdensmester” i at synge og danse for at være med til SANS. Det er netop, når du øver dig, at hjernen kommer rigtigt på arbejde og vedligeholdes. Der lægges stor vægt på, at det skal være sjovt at være med, og vi skal gå glade fra SANS-undervisningen med fornyet energi, selvom vi har været fysisk aktive.
Underviser: Hanne Fahl